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如果QQ手机号存在风险，可以采取以下措施尝试解除风险。

1、检查手机是否存在恶意软件或病毒，并进行清理。

2、修改QQ密码并启用双重验证功能，确保账号安全。

3、将QQ账号绑定微信账号和邮箱账号，增加账号的安全性。

4、检查手机号是否被泄露或者被盗用，如存在此类情况，应及时采取措施保护个人信息。

5、尝试联系QQ客服，了解账号风险的具体原因，并寻求帮助解决问题，可以通过QQ官方网站或者拨打客服电话进行咨询。

为了避免手机号出现风险，也需要注意保护个人信息，避免在不安全的网站或应用上输入手机号，以及避免使用弱密码等容易被猜测到的密码。

方法仅供参考，如果无法解决问题，建议直接联系腾讯QQ客服寻求帮助。